Havermout koekjes zonder suiker

door Kees Noort | feb 20, 2018 | Ontbijt, Snacks

Ingrediënten voor ongeveer 12 koekjes 200 gram havermoutmeel (dit maak je door havermout (vlokken) fijn te malen in de keukenmachine) 100 gram gemengde rozijnen (donkere en/of blanke rozijnen) snufje zout 1 theelepel bakpoeder 100 gram roomboter of kokosolie 1-2...

Roggebrood met avocado, tomaatjes en huttenkäse

door Kees Noort | nov 28, 2017 | Lunch, Ontbijt, Snacks

De foto zegt denk ik alles, beetje zout en peper voor op de avocado en je bent klaar. Je hebt meteen in de ochtend al wat groente binnen, goede vezels van roggebrood en de eiwitten van de huttenkäse. Een complete maaltijd!

Broodjes van boekweitmeel (glutenvrij)

door Kees Noort | nov 28, 2017 | Geen categorie, Lunch, Ontbijt

Deze boekweit broodjes zijn echt heel snel klaar, als ze eenmaal in de oven staan hoef je niks meer te doen, alleen tafel dekken en wat lekkers voor op de boekweit bolletjes klaarleggen. Boekweit is een glutenvrije graansoort, eigenlijk is het geen graan maar een zaad...

Buik en darmklachten, opgezette buik!

door Kees Noort | nov 4, 2017 | Geen categorie

Je staat ‘s ochtend op en je hebt een platte buik, naarmate de dag verstrijkt, zet je buik steeds meer op, voelt pijnlijk en onaangenaam. Soms is het zo erg dat je je 5 maanden zwanger voelt. Geloof me, ik ken het gevoel, ik had er ook last van! Herken jij dit??...

10 tips om gezond te snoepen (kinderen)

door Kees Noort | nov 3, 2017 | Geen categorie

Last van je maag na het eten van uien en knoflook? Tijdens mijn kookworkshops en ook daarbuiten hoor ik vaak van dat mensen last hebben van hun maag of spijsvertering na het eten van uien en knoflook. Uien en knoflook kunnen soms te veel scherpte, gasvorming of...

12 tips om te starten met een gezond leven

door Kees Noort | nov 3, 2017 | Geen categorie

Gebruik je gezonde verstand! Vertrouw op je zelf. Je weet heus echt heel veel. Bijvoorbeeld dat een echte appel gezonder is dan een moesje uit een knijpzakje. Alles wat dicht bij de natuur staat, is beter voor je dan een zakje/flesje of een pakje waar een lange lijst...

Zelfgemaakte fruit ijs

door Kees Noort | okt 16, 2017 | Recepten, Snacks

Onderin staat  er een filmpje van dit recept! Soms liggen er nog wat bananen in de fruitschaal die erg rijp zijn, deze zijn prima om in te vriezen voor zelfgemaakte ijs! Ik snij deze bananen in schijfjes en vries ze in, zo heb ik altijd wat in de vriezer om snel ijs...

Bloemkoolrijst met garnalen

door Kees Noort | okt 16, 2017 | Diner, Recepten

Verrassend lekker deze zelfgemaakte bloemkool-rijst. Ingrediënten voor 3 a 4 personen Hele bloemkool Hele broccoli  (optioneel) 4 a 5 grote garnalen per persoon Tamarinde Zoete ketjap 3 tenen knoflook   Maak de garnalen aan met 2 uitgeperste knoflook tenen, een...

Courgette-spaghetti met pesto

door Kees Noort | okt 16, 2017 | Diner, Lunch, Recepten

Koolhydraatarme courgette spaghetti met zelfgemaakte pesto Recept volgt

Appeltaart (ontbijt)

door Kees Noort | okt 16, 2017 | Ontbijt, Recepten, Snacks

Heerlijk als ontbijt in het weekend. Kinderen vinden het erg leuk om met taart te ontbijten, deze taart is lekker voor elk moment van de dag. Er zitten alleen gezonde en voedzame ingrediënten in. Je kan het ook samen met je kind maken, het is makkelijk en snel klaar....