Diabetes type 2 omkeerbaar?

door | sep 21, 2018 | Geen categorie

Diabetes, wat is diabetes en kan je het omkeren? Jaaaa, is mijn antwoord. In de meeste gevallen wel. Diabetes type 2 is omkeerbaar en zelfs diabetes type I zou je kunnen omkeren. Goed nieuws toch? Want wie wil er levenslang aan de medicijnen? Diabetes Mellitus...

Welkom bij In Harmony coaching

door | feb 21, 2018 | Geen categorie

Voeding heeft een enorme invloed op ons welzijn. Het voedsel dat je eet kan het verschil maken tussen afvallen en aankomen, energie krijgen of juist inleveren. Vitaal zijn, lekker in je vel zitten en vooral slank zijn of blijven is iets wat veel mensen bezighoudt....
Broodjes van boekweitmeel (glutenvrij)

Broodjes van boekweitmeel (glutenvrij)

door | nov 28, 2017 | Geen categorie, Lunch, Ontbijt

Deze boekweit broodjes zijn echt heel snel klaar, als ze eenmaal in de oven staan hoef je niks meer te doen, alleen tafel dekken en wat lekkers voor op de boekweit bolletjes klaarleggen. Boekweit is een glutenvrije graansoort, eigenlijk is het geen graan maar een zaad...
Buik en darmklachten, opgezette buik!

Buik en darmklachten, opgezette buik!

door | nov 4, 2017 | Geen categorie

Je staat ‘s ochtend op en je hebt een platte buik, naarmate de dag verstrijkt, zet je buik steeds meer op, voelt pijnlijk en onaangenaam. Soms is het zo erg dat je je 5 maanden zwanger voelt. Geloof me, ik ken het gevoel, ik had er ook last van! Herken jij dit??...

10 tips om gezond te snoepen (kinderen)

door | nov 3, 2017 | Geen categorie

Al vanaf onze geboorte hebben we de voorkeur voor zoet, deels is dit aangeleerd en deels zit het in onze genen. Kinderen krijgen tegenwoordig veelste veel zoetigheid van hun ouders, opa’s en oma’s. Dat begint vaak als als baby’s. Wist je dat in veel...

12 tips om te starten met een gezond leven

door | nov 3, 2017 | Geen categorie

Gebruik je gezonde verstand! Vertrouw op je zelf. Je weet heus echt heel veel. Bijvoorbeeld dat een echte appel gezonder is dan een moesje uit een knijpzakje. Alles wat dicht bij de natuur staat, is beter voor je dan een zakje/flesje of een pakje waar een lange lijst...

Ontvang een gratis E-book met 15
gratis tips voor gezond brood beleg!

Downloaden

E-book-15-tips-gezond-broodbeleg-cover

Gratis kennis te maken met Esma?

Wil je eerst eens kijken of ik wat voor je kan betekenen, plan gerust een gesprek in om kennis te maken.

In de praktijk is gebleken dat het moeilijk is om jezelf te coachen. Met mijn hulp als voedingsdeskundige is resultaat zeker haalbaar. Persoonlijke aandacht is zeer belangrijk, omdat iedereen anders is en begeleiding nodig heeft op verschillende “punten”.