Appeltaart (ontbijt)

Voedzaam en gezond ontbijt vol vezels,van appel en havermout

Heerlijk als ontbijt in het weekend.

Kinderen vinden het erg leuk om met taart te ontbijten, deze taart is lekker voor elk moment van de dag. Er zitten alleen gezonde en voedzame ingrediënten in. Je kan het ook samen met je kind maken, het is makkelijk en snel klaar.

Ingrediënten voor 1 persoon
40 gr havermout
150 ml amandelmelk of havermelk
1 appel
1 tl kaneel/ lepeltje honing is optioneel.

Verwarm de oven voor op 180 graden.

Meng de havermout met de amandel/havermelk melk.

Snij de appel heel fijn of rasp de appel grof en voeg dit bij de havermout.

Meng het geheel door elkaar en doe de havermout in een ovenbestendig schaaltje. Schaaltje van metaal gaat wat harder in de oven en heeft mijn voorkeur. Dan wordt de appel lekker zacht.

Bak de havermout in ongeveer 25 minuten goudbruin in de oven.

Voor meerdere personen verdubbel je het aantal en pak je een grotere ovenschaal.

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Scroll naar boven

Ontvang een gratis E-book met 15
gratis tips voor gezond brood beleg!

Downloaden

E-book-15-tips-gezond-broodbeleg-cover

Gratis kennis te maken met Esma?

Wil je eerst eens kijken of ik wat voor je kan betekenen, plan gerust een gesprek in om kennis te maken.

In de praktijk is gebleken dat het moeilijk is om jezelf te coachen. Met mijn hulp als voedingsdeskundige is resultaat zeker haalbaar. Persoonlijke aandacht is zeer belangrijk, omdat iedereen anders is en begeleiding nodig heeft op verschillende “punten”.