[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” background_color=”#81acb1″ custom_padding=”||0px|||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”]
Groenten Ontbijt & Lunch Challenge
EUR 22,-
start 10 april 2021
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_wc_add_to_cart _builder_version=”4.9.0″ body_text_color=”#b4d893″ custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”rgba(0,0,0,0.38)” button_border_width=”11px” button_border_color=”#E02B20″][/et_pb_wc_add_to_cart][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.8.2″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(224,215,199,0.46)”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|||||”]
Wil jij?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.8.2″ _module_preset=”default”]
- De hele dag voldoende energie hebben?
- Een stabiele humeur?
- Stabiele bloedsuikerspiegel?
- Geen after-lunch dips meer hebben?
- Je energie halen uit gezonde voeding i.p.v. koffie en energiedrankjes
- Op een natuurlijke manier je gezonde gewicht bereiken?
- Eetbuien de kop indrukken?
- In de ochtend je bed uit springen?
- Geen cravings meer?
- Je lichaam en hormonen in balans brengen?
Pak dan deze 5 dagen om een kickstart te maken!
Op 7 april ontvang je de boodschappenlijst en
op 9 april het eerste recept voor je eerste groenten ontbijt op 10 april.
Doe mee? Meld je gauw aan.
[/et_pb_text][et_pb_wc_add_to_cart _builder_version=”4.9.0″ body_text_color=”#b4d893″ custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”rgba(0,0,0,0.38)” button_border_width=”12px” button_border_color=”#E02B20″][/et_pb_wc_add_to_cart][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://gezondmetesma.nl/wp-content/uploads/2021/01/Salade-2.png” title_text=”Salade (2)” _builder_version=”4.8.2″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default” background_color=”#e0d7c7″][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.2″ _module_preset=”default”]
Wat krijg je?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.8.2″ _module_preset=”default”]
- Voordat je met de challenge begint ontvang je 8 e-mails met allerlei tips op het gebied van gezondheid.
- 5 recepten voor het ontbijt, in elk ontbijt zitten groenten verwerkt.
- 5 recepten voor de lunch
- 2 recepten voor een heerlijke voedzame en gezonde soep
- 2 recepten voor een glutenvrije, koolhydraatarme en vegan pannenkoek.
- Video’s van de lunch van dag 2, 3 en 4 en een video van het ontbijt.
- ALS BONUS 2 video’s van heerlijke gezonde drankjes.
- Dus op sommige dagen ontvang je meerdere recepten je kiest zelf wat je maakt. Afhankelijk van je voorkeur en de tijd die je hebt.
- Je krijgt toegang tot de besloten facebook groep waar nog meer recepten, ideeën en gezondheidstips worden gedeeld.
Alle recepten zijn
- glutenvrij,
- lactosevrij en,
- koolhydraat arm/ beperkt,
- vrij van toegevoegde suikers.
Dus er zitten wel fruit en zoete groenten in.
Doe je mee? Meld je gauw aan.
[/et_pb_text][et_pb_wc_add_to_cart _builder_version=”4.9.0″ body_text_color=”#b4d893″ custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”rgba(0,0,0,0.38)”][/et_pb_wc_add_to_cart][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://gezondmetesma.nl/wp-content/uploads/2020/02/Rode-bieten-bowl.jpg” title_text=”Rode bieten bowl” _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ background_color=”rgba(0,0,0,0.55)” background_image=”https://gezondmetesma.nl/wp-content/uploads/2021/01/Salade-2.png” background_blend=”darken” height=”100%” custom_padding=”||321px|||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.0.6″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.6″][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ link_option_url=”https://gezondmetesma.nl/checkout/” inline_fonts=”Almarai”]
Stop met dieten en begin met
groente eten
[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://gezondmetesma.nl/wp-content/uploads/2021/01/Gezond-met-Esma-logo-challenge-2.png” title_text=”Gezond met Esma logo challenge (2)” url=”https://gezondmetesma.nl/checkout/” align=”center” _builder_version=”4.9.0″ width=”74%” max_width=”98%”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.0.6″][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ header_font_size=”35px” custom_padding=”||6px|||” link_option_url=”https://gezondmetesma.nl/checkout/”]
Meld je hieronder aan voor deze CHALLENGE
Start 10 april
[/et_pb_text][et_pb_wc_add_to_cart _builder_version=”4.9.0″ body_font=”|800|||||||” body_text_color=”#b4d893″ body_font_size=”23px” custom_button=”on” button_text_color=”#000000″ button_bg_color=”#ffffff” button_border_width=”20px” button_border_color=”#E09900″ text_orientation=”center” min_height=”122px”][/et_pb_wc_add_to_cart][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(240,212,204,0.34)”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” border_radii=”off||||”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” box_shadow_style=”preset1″]
Beste Esma,
Ik wil je heel erg bedanken voor de challenge!
Vanwege mijn burn-out en problemen met mijn darmen ben ik bezig met gezonde voeding. Ik vond het super fijn om gewoon een boodschappenlijstje te krijgen en de recepten per dag in mijn mailbox. Zo kostte het mij geen energie en bleef alles overzichtelijk.
Dit is al antwoord op vraag 1 ☺️
De andere antwoorden zet ik bij je vragen:
Groetjes,
Eveline
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” box_shadow_style=”preset1″]
Wat een verschil heb ik gemerkt met het ontbijt ipv brood groenten te gebruiken. Zit veel langer voel en heb nergens last van. Ik merk nu ook bij mezelf dat als ik te veel gesnoept heb dat ik me echt niet lekker voel. Dan ben ik de volgende dag zo moe. Ik moet er gewoon van bijkomen ofzo….Ik ben ook intermittent fasting aan het doen, daar voel ik me ook beter bij. Het geeft ook rust!
Nu is het een kwestie van blijven doen totdat het een gewoonte wordt groenten eten net als brood.
Groetjes Hanane
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” box_shadow_style=”preset1″]
Goedemorgen, ik heb alle dagen mee gedaan. Heb ook alle ontbijtjes klaar gemaakt. Sommige waren wel wat meer werk, maar goed te doen. Maar de bietenbowl is toch wel favoriet en het gekookte ei. Heb hem met een geroosterde boterham gegeten en ook een keer met courgette. Zou nog wel een keer mee doen met een andere challenge en de tips vond ik ook wel fijn. Een hele andere manier van ontbijten geleerd, heel verrassend.
Coby
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(160,182,158,0.84)”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]
Hi ik ben Esma
Voedingsdeskundige, longevity coach en hormoonfactor trainer
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”]
Vind je het lastig om een gezonde leefstijl vol te houden?
Heb je geen idee wat je moet eten om gezond te blijven?
Vind je het te tijdrovend, ingewikkeld en demotiverend?
Dat hoor ik heel vaak.
Ik maak het makkelijk voor je. Je krijgt 5 makkelijke recepten voor je ontbijt en lunch. Naast deze recepten ontvang je ook nog 2 gezonde soep recepten. Twee recepten voor een glutenvrije koolhydraat-arme pannenkoek. Deze recepten zijn zo simpel en makkelijk. Echt waar dat beloof ik je. Gezond eten is echt niet moeilijk.
Je ontvangt een boodschappenlijst voor de hele 5 daagse.
Denk je nu, oh maar ik lust heel veel niet. Of ik eet geen gluten, of ik mag geen lactose. Er staan verschillende opties in. De challenge is geheel
gluten,-lactose en suikervrij en anders staat er een alternatief in.
Er is voldoende keuze.
Doe je mee? Meld je gauw aan.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://gezondmetesma.nl/wp-content/uploads/2020/11/foto-cursus.png” title_text=”foto cursus” _builder_version=”4.7.7″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_wc_add_to_cart _builder_version=”4.9.0″ body_text_color=”#b4d893″ custom_button=”on” button_text_color=”#FFFFFF” button_bg_color=”rgba(0,0,0,0.38)”][/et_pb_wc_add_to_cart][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(240,212,204,0.34)”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” border_radii=”off||||”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” box_shadow_style=”preset1″]
Goedemorgen
Heerlijk zo’n groenten recept. Ik zou het zelf niet kunnen bedenken.
Dank je wel!
Greet
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” box_shadow_style=”preset1″]
Hallo Esma,
Dank je wel voor de leuke challenge. Ik heb weer nieuwe inspiratie opgedaan.
Fijne dag!
Met hartelijke groet,
Dieuwertje
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” box_shadow_style=”preset1″]
Beste Esma, bedankt voor alle lekkere recepten, ik zal ze vaker gebruiken, ik heb ervan genoten.
Lieve groetjes Hellen
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
