Linzen stoofpotje vegan

Linzen stoofpotje vegan

door | apr 12, 2019 | Diner, Lunch

Linzen stoofpotje Zo lang ik mij kan herinneren aten wij linzen thuis. Vers gemaakt, eerst linzen een nachtje weken, verse tomaten, kortom alles vers. Zo heerlijk. Het lijkt veel werk maar dat is het uiteindelijk niet. Dus: spoel 300 gram linzen af met koud water en...
Broodje tonijn, tomaat

Broodje tonijn, tomaat

door | apr 3, 2019 | Lunch, Ontbijt, Snacks

Ook weer zoo lekkerrrr een broodje tonijn, tomaat en kaas. Ik eet niet vaak brood maar als ik brood eet zorg ik dat er wat lekkers en het liefst wat gezonds op zit. In ieder geval eiwitten groente en vetten! De koolhydraten koken altijd wel goed. Die zitten in het...
Pompoen prei quiche

Pompoen prei quiche

door | jan 30, 2019 | Diner, Lunch

Wat heb je nodig voor de bodem: voor een vorm van maximaal 28 cm 300 gram bloem 150 gram boter snuf zout 1 ei 2-3 el koud water   Doe de bloem, boter, zout, het ei en 2 eetlepels water in een kom en mix dit tot een mooi deeg. Is het nog wat kruimelig, voeg dan de...
Havermout met geraspte appel en kaneel

Havermout met geraspte appel en kaneel

door | jan 30, 2019 | Ontbijt

Ik ben niet zo van de havermout pap. Maar op deze manier is het wel erg lekker. Met geraspte appel. De appel met schil raspen boven koekenpan. beetje boter erbij en kaneel. Heel even verwarmen in de koekenpan, en dan over je havermout met wat noten en zaden erbij....

Ontvang een gratis E-book met 15
gratis tips voor gezond brood beleg!

Downloaden

E-book-15-tips-gezond-broodbeleg-cover

Gratis kennis te maken met Esma?

Wil je eerst eens kijken of ik wat voor je kan betekenen, plan gerust een gesprek in om kennis te maken.

In de praktijk is gebleken dat het moeilijk is om jezelf te coachen. Met mijn hulp als voedingsdeskundige is resultaat zeker haalbaar. Persoonlijke aandacht is zeer belangrijk, omdat iedereen anders is en begeleiding nodig heeft op verschillende “punten”.